Brooklynfit, votre partenaire performance sportive !
Ton coaching nutrition sportive
avec Brooklynfit
Ta performance ne dépend pas uniquement de ton entraînement, mais aussi de ce que tu mets dans ton assiette. Je t’accompagne en nutrition sportive pour adapter ton alimentation à ton sport, à ton rythme de vie et à tes objectifs.
Nous construisons une stratégie sur mesure pour optimiser ton énergie, ta récupération et tes résultats, de manière durable et équilibrée.
06 48 28 42 57
contact@brooklynfit.fr
Une approche saine et efficace, pour préparer ton corps à atteindre tes objectifs sportifs, quel que soit ton niveau !
Mon approche
Pourquoi un accompagnement en nutrition sportive ?
Tu t’entraînes avec régularité, tu donnes de l’énergie, du temps et de l’engagement… mais ton alimentation est-elle vraiment adaptée à ton effort ?
La nutrition sportive ne consiste pas simplement à “manger équilibré”. Elle consiste à ajuster précisément ton alimentation à ton rythme d’entraînement, à ton métabolisme et à tes objectifs. Car oui, ton corps a des besoins spécifiques lorsque tu pratiques une activité physique régulière.
Une alimentation adaptée te permet :
- d’avoir plus d’énergie pendant tes séances
- d’améliorer ta récupération
- de favoriser la progression
- de soutenir la prise de muscle ou la perte de masse grasse
- de limiter les blessures et la fatigue
demande ton rdv Maintenant !
Le bilan vitalité
Chaque accompagnement en nutrition sportive commence par un bilan vitalité afin de comprendre où tu en es, et ce dont tu as besoin pour atteindre tes objectifs.
1ère consultation 120 € HT
* offert et déduit du montant de ta formule en cas de démarrage d’un coaching FITFORLIFE
Option Exclusive
Statut antioxydant & protection cellulaire
42 € ht
Mesure de tes défenses face au stress oxydatif, compte rendu et premières recommandations personnalisées pour soutenir récupération, performance et vitalité durable.
La nutrition sportive sur mesure pour tous les profils et tous les objectifs
Pour qui ?
- Sportif débutant
- Sportif confirmé
- Crossfit / musculation
- Course à pied / endurance
- Sèche
- Perte de masse grasse
- Prise de muscle
- Préparation compétition
En nutrition sportive, il n’existe pas de programme universel. Chaque corps est différent, chaque sport sollicite l’organisme de manière spécifique, et chaque objectif demande une stratégie adaptée.
Que tu pratiques la musculation, la course à pied, le cross training, et ce aussi en fonction de l'intensité, tes besoins ne seront pas les mêmes. C’est pourquoi je construis un accompagnement entièrement sur mesure.
J’adapte tes apports en fonction :
du sport que tu pratiques
de ton volume d’entraînement
de ton rythme de vie
de tes préférences alimentaires
de ton objectif
(performance, prise de muscle, perte de masse grasse, recomposition corporelle…)
Mon rôle est de t’aider à trouver l’équilibre juste pour toi : une stratégie nutritionnelle efficace, durable et compatible avec ton quotidien. Parce que performer ne signifie pas se restreindre, mais apprendre à nourrir son corps intelligemment.
demande ton rdv Maintenant !
Parce que ton bien-être mérite excellence, les places sont limitées à 10 coachées / mois !
Le programme nutrition et micronutrition sportive
Lorsque vous vous entraînez, votre organisme utilise des nutriments spécifiques pour répondre à l’effort. En l’absence de ces derniers, votre performance et votre récupération s’en trouvent amoindris.
Ainsi, chaque activité sportive nécessite une nutrition ciblée afin de parvenir aux résultats recherchés (sèche, prise de masse, endurance ou force…). Par exemple, l’alimentation sportive du runner ne sera pas la même que celle du pratiquant de musculation.
Là encore, la micronutrition joue un rôle indispensable. Une approche individualisée permettra d’apporter des solutions à des pathologies chroniques (blessures, tendinites) ou une baisse de vos performances sportives.