Dynamisme, Renforcement & Énergie !
Les cours de yoga
avec Brooklynfit
A Villefranche-sur-Saône, Lyon et en ligne !
Avec Brooklynfit Yoga, découvrez une pratique fluide et énergique qui allie renforcement musculaire, mobilité et bien-être mental.
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Le “Yoga”, “union” en sanskrit est une synergie entre mouvement, respiration et équilibre intérieur. Il permet de cultiver un esprit sain dans un corps sain.
Des cours de yoga, c'est idéal pour
Affiner votre silhouette et perdre du poids
Tonifier vos muscles en profondeur
Booster votre énergie vitale
Vous reconnecter à vous-même avec sérénité
demande ton rdv Maintenant !
Ta Professeure de Yoga certifiée et Experte en bien-être holistique
Spécialisée dans des pratiques dynamiques et énergisantes, je vous accompagne pour renforcer votre corps, affiner votre silhouette et retrouver bien-être et sérénité.
Formée à Atma Jyoti Yoga Ashram à Rishikesh, en Inde, j’ai obtenu une certification en Hatha Ashtanga Vinyasa Flow RYT.
Mon expertise inclut également le Pranayama et les techniques SOMA Breath, idéales pour améliorer la respiration et la relaxation profonde.
Passionnée par les disciplines dynamiques, j’ai perfectionné le Power Yoga et le Yoga HIIT aux États-Unis, notamment à Los Angeles, auprès des meilleurs experts.
Je propose des cours à Villefranche-sur-Saône, Lyon et en ligne, avec une approche moderne et accessible .
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Pratiquer le yoga avec Brooklynfit
En salle de sport
À Belleville sur Saône
Appart Fitness
À domicile
En séances individuelles
Dans le confort de votre foyer
En groupe
Chez la personne de votre choix
En ligne
Des vidéos à votre disposition, accessibles à tout moment avec un abonnement mensuel sans engagement.
Idéal pour votre objectif perte de poids.
Les différents styles de yoga pratiqués avec Brooklynfit
Le Hatha yoga
C’est le yoga traditionnel et énergétique. « Ha » signifie Soleil et « tha » Lune. Il permet d’harmoniser le corps et l’esprit par le maintien de postures. C'est une pratique douce et accessible qui combine postures (asanas), respiration (pranayama) et relaxation pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et apaiser l’esprit.
Le Power yoga
Le Power Yoga est une pratique intense et dynamique, composée d’un enchaînement soutenu de postures qui sollicite l’ensemble du corps. Il permet de renforcer et tonifier les muscles tout en stimulant le rythme cardiaque, pour une séance à la fois énergisante et profondément engageante.
Le Vinysasa yoga
Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique basée sur un enchaînement fluide de postures (flow), où chaque mouvement se synchronise avec le souffle. Ce rythme continu permet de rééquilibrer les énergies, de renforcer le corps et d’apaiser l’esprit tout en cultivant concentration et vitalité.
Le yoga HIIT
Le Yoga HIIT (High-Intensity Interval Training) est une fusion innovante entre le yoga dynamique et l’entraînement fractionné à haute intensité. Cette méthode combine des séquences de postures fluides avec des exercices cardio puissants, permettant de brûler les graisses, tonifier les muscles et améliorer l’endurance sans y passer des heures.
La séance de yoga individuelle
Les bénéfices
une meilleure correction des postures
des séquences & postures adaptées à vos besoins et à votre état de santé.
À chaque Yogi son Yoga
Renforcement, mobilité, souplesse, concentration et équilibre global.
Le yoga est un mode de vie qui permet de se reconnecter à soi-même. Que vous soyez débutant ou expérimenté, chaque séance est adaptée à vos besoins : renforcer ton corps, améliorer ta souplesse et développer ta concentration.
Disponible à Villefranche-sur-Saône, Lyon et en ligne, mon approche moderne et accessible vous accompagne vers un bien-être durable.